Har inte haft tid..

Att blogga..

För detta upptog hela min dag..STÄDA

Fick faktiskt upp några..


Men jag har inte tagit fram någon..


Ha det bra och stessa inte i dessa jule tider..

Mycket att göra i helgen..

Därför inget bloggande..
lagt golv med Filips hjälp :)
tapetserat
Letat Lisa som smet ut från hundgården..försening..
Åt middag med Ann o hennes familj
Ja, det var lördag

Idag så har vi varit ner till Arvidsjaur på skyltsöndag.
Handlade åt Thomas på Intersport, köpte julklapp åt Filip av Tomten..

Vill tacka Åke & Carola som bjöd oss på middag på Arfrodite.
Smaskens och tack för ett trevligt sällskap..

Nu håller jag på med att få till det i kontoret.

Ha det så bra och sköt om er..

Tack Carola...

För att du testade receptet jag hade i min bok före mig..
Gjorde den idag till middag muuums...

Har varit till Frissan blev bra som vanligt, så jäkla skönt med en frissa där jag alltid är nöjd efteråt.
Om någon undrar så är det hos Vickans klippbod.

En rolig sak när man ändå är inne på frissan, jag träffade Ann på Ica och såg att vi hade liknande frisyrer..helt slumpmässigt. Fast hon är rödhårig och jag är blond..
Resten av mötet avslöjar jag inte men säger så mycket
"Det lever jag länge på" :)

Nu väntar putsmaskinen och sen ska vi hämta hit det nya bordet till "kontoret" som Thomas gjort..blev så fint..

Bilder kommer eller kanske en film..Anders du inspirerar mig.

Tänkte på det i morse när jag for hem från jobbet, vissa kan verkligen försöka dissa andra med sitt tråkiga humör..
Jag säger bara..
"Gör nått med ditt liv så du får glädjen tillbaka"
(eller se till att du får ett pet)

Sådana människor kan förstöra en hel dag medan man kan få som jag inspiration av en film som Anders lagt ut..

Det är så kul när man får denna nya inspirationen för då sätts hjärnan igång och massor av positiv energi kokar i ådrorna man känner sig levande..

Tänkte en natt när jag jobbade..jag är halvvägs i livet och det är bara att leva det..försöka finna glädje varje dag..göra nya saker..helt enkelt leva livet.

Kanske jag blir som Maria Montazami och blir frälst i mina "tassels" för jag har köpt mina 2 första..lila..

Tänker som så varför inte prova något nytt,,det jag har är provat, varför inte lägga in något nytt i livet..

Ha det så bra och sköt om er.

CARPE DIEM

Atos

Atos godkänd direkt-09

Ha det så bra och sköt om er. 

Det blir ljusare och ljusare..

Mitt tak i "kontoret" målat klart både taket och skåpet..ska putsa imorgon.
Tapetsera till helgen...

Denna kyla håller på att ta knäcken på mig inte skoj när tempen ligger mellan -22,5--24,9 hela dagen.
Kollade min tränings kalender såg att jag bara kunnat åka skidor 1 gång/vecka de sista 3 veckorna..

Skulle visst bli kallt till helgen också :(

Längtar till på fredag..FRIssa TIME :)

Ha det så bra..

Morgonstud med kaffetåren.

Kaffetåren är ju bland det bästa jag vet..den 1a koppen morgonen alltså..

Idag har jag lite inbokat så det var bara ställa klockan och stiga upp.
Igår så gjorde jag det tråkiga..spacklade i "kontoret"..Jag beslöt mig igår att måla min stora furufärgade garderob vit...
Ska jag vara riktigt ärlig så har jag aldrig riktigt gillat furufärg på möbler. Min tanke går lite åt hållet.
"orkade jag måla min svarta Expedit bokhylla vit så måste det gå att få den fin också"

Blir lite inspirerad av Anders med att visa film, har tidigare lagt ut Lisa på Björnprovet så jag tänkte lägga ut Atos men det bara jävlas..får återkomma.

Jag fick komma till min Sjukgymnast idag, när jag skulle förklara känslan för Ann fattade hon inget därför säger jag bara kolla in detta.
http://www.youtube.com/watch?v=7Zy3FN0GFis

För vänster benet bara kändes helt fantastiskt så bra att den högra kändes helt plötsligt mycket ond..

Igår skrev jag att jag var bitter, arg och ledsen säger så mycket att det är inte bara en sak som gör att jag känner så.

Såg Masdjävlar fick känslan av igenkännande och blev ledsen sen bitter för att jag fick den känslan för egentligen har jag inget att vara bitter över för där jag är idag är resultatet av många beslut som jag tagit genom livet.
Vissa var inte så bra med facit i handen medans många har blivit bättre än vad jag kanske först trodde.
Det kallas livet..arg får Thomas stå för..

Idag är jag inte arg längre, lite ledsen..bitter nja..

Målat första varvet på taket i "kontoret" men det skönast idag..

Skidturen på ca 12,5 km
Så vacker det var ute lite kallt men oj vad skönt..

Mellan Brajsjön och Harrejaure

Min egen lilla varg

Den stora förändringen i mitt liv har tagit de första stegen mot detta..

Och det är att jag söker dagjobb istället för natt..ett vikariat till att börja med så jag kan känna om jag får tillbaka sömnen..

En omställning som jag får utvärdera efter ett tag..

Snart House..går inte att missa..

Hoppas att ni har det bra..



Hantverkare??

Har börjat med "kontoret" Rätt patetiskt att säga kontor för det är många år sedan detta rum gjorde skäl för namnet..

Har rivit tapeter, spacklat tagit lös golvlister..

Men allt känns bara tungt idag för jag känner mig bitter, arg och ledsen...
Nå,ja nu har jag fått klaga av mig  så snart känns det bättre..

Hoppas att ni har det bra och sköt om er..

CARPE DIEM

Magiskt..

Var det ute igår..så mycket månljus att man kunde gå promenaden utan lampa..
Det händer inte så ofta..

Just nu är det mycket som sker i mitt huvud..tankar..
Tror att det kommer att bli en förändring i mitt liv..en större..

Jag och Thomas har pratat om detta och vi tror att vi ska kunna fixa detta..
Låter kanske lite mystiskt dock är det inte så märkvärdigt som det låter..

Återkommer när jag vet allt säkert..

Vi tog en härlig promenad i kväll oxå..tänkte att det är kallt men klädde mig för mycket iaf för jag hade ju inte kollat temperaturen..bara-13,8 och jag som trodde att det fortfarande var -19..
Så det kan bli..

Ska snart fara för en sista natt detta skift..en bra helg.

Imorgon ska jag fortsätta att tömma kontoret, ska bli så skönt att få fixat detta rum..måla, tapetsera lägga nytt golv.. härligt..

Ha det så bra..

CARPE DIEM

Sover bort denna November Lördag..

Och det känns bara bra att få sova bort en hel Lördag när man jobbar helg..
Att sova bort en hel dag kan för många kännas fel och det gör det ibland även för mig.
Jag har dock en tankemantra..

"Sover jag inte bort denna dag så hade jag nog ändå jobbat och inte kunnat vara ute."
För det är just det som jag älskar att vara ute..vi försöker ta en promenad med hundarna varje kväll oavsett vilket väder det är..tror att det kallaste har varit -28, kan varit kallare oxå.

Hundarna verkar inte bry sig för de "snöbadar" och är allmänt allert oavsett vilket väder det är ute..

Har haft en bra natt lagom mycket jobb..trevligt surr vid fikat..
Var så stolt över mig själv i natt då jag mot stod impulsen att äta Fazer choklad(min favvo).
För jag var hungrig och sugen ett tag därför blev min "frukost" macka
Potatisbröd, Becel, babyspenat och skinka..mmm bland det godaste jag ätit på länge beror nog mer på att jag var så hungrig..

Thomas står för maten idag!!!!
Sen blir det prommis, dusch, jobb...funkar det med.

Ha en bra Dag..

Vilken härlig dag..

Kom ut från Högtalarna i bilen..skivan med Jill Johnsson sitter i..


Och jag tycker att det stämmer bra för mig idag..
Sovit länge och gott vaknade just före 9 och hade kroppen full av energi.


Packade bilen med skidor, stavar och Fixa och drog till Tjapps för skidåkning..
Jag tror inte att jag haft skidor förr när man nu kan åka på fina skidor, vilken skillnad..


När jag for hem efter vägen så såg jag på håll en glimt av en stor fågel i topp. 
Snabbt plockade jag fram telefon och gjorde den redo för fotande jag saktade ner mer och mer  till slut så stod jag still fönstret hade jag redan vevat ner så jag hann ta en bild på Örnen som satt på tallen.

Första örnen för min del..

Börjar fundera om det är ett omen av något slag för detta är min andra örn som jag sett vid vägen körandes bil denna vecka...

Har avnjutit lunch vilar ner lite sen ska jag fara ut med Tajson en sväng..

Tror det blir en promenad för jag vill prova mina nya häl inlägg..har så jää---a ont i den vänstra hälsenan.

Hälsene inflammation känns det som och sen tidigare besvär så vet jag att inlägg brukar funka..

Ha det bra

&

CARPE DIEM

Oj vad fort allt snurrar just nu..

Som jag tidigare har skrivit så är en ny *"hundbil" ett måste..Mercan såld och då stod vi utan bil..

Hittade en i Luleå till ett bra pris..Thomas är inte bekant med denna sortens bilar så det var bara att i Måndags åka till Luleå lämna S60 och ta hem bilen för test körning..
Thomas verkade gilla vad han körde så vi funderade inte så mycket..
Igår så var det bara att åka till Luleå igen för pappers görat och ta hem S60.

"Pärlan"

Tokshopping på Rusta, de hade tapeter för 49:- rullen.....
Passa precis i kontoret..
Takmåla och jobbar skor(till o från)
Byxor på Kappahl

Det bästa av allt att allt var verkligen billigt.

Igår så var jag mormor åt Filip..hade kräkts förra natten så det var bara att vara hemma en till dag.
Filip var väldigt pigg och snäll och jag fann ett till användnings område för Atos..
Bob dragare..vi tog en skönt tur efter mitt skoterspår tog säkert 1 timme runt, Filip blev så där härligt röd om kinderna som bara barn kan bli..
Carola kom förbi och tog en kopp kaffe och Filip verkade tycka att det var skoj med besök..tycker att jag och Filip hade en bra dag, Filip verkade gilla "mommas storbil"..

Skulle ta bilder men alla batterier var slut..

När jag satt i bilen från Luleå började jag ringa runt till mina valpköpare och ordna för en träff..
Alla var positiva till det och den 4/12 tänkte jag ha träffen..
Bjuda på lite snabbmat..Piteälvs vok kanske..

Så här söta var de när de var små..

Idag så blir det inne fix för utetempen står på -21,9 .

Ha det så bra..

Söndag..

Vaknade ganska tidigt(8) och var pigg..härligt.
Frukost..fruktsallad och en macka..mmmm


Sen så ställde jag till och bakade mitt potatisbröd gjorde dubbel sats idag, när jag bakat mycket  blir jag så givmild..Bosse och Anki fick några bröd, Ann o dem några bröd..


Annars så är det ju farsdag idag orkar inte med några stora kalas köpte pappa och Bosse var sitt par seger strumpor som jag själv tycker är toppen..


När vi satt i bilen så fick vi en längtan att komma sig ut och andas in den -20 gradiga luften.
Sagt och gjort så tog vi en prommis efter spåret jag körde upp igår..


Flickorna var givetvis med och de älskar prommisar.

Nu så varvar jag ner med lite bloggande och surfande, Thomas kollar hockey..
min intressevimpel är låg :)

Ha det så bra och sköt om er..

Lördag..

Snyft, snyft..Elin åkte ut ur idol...

Händer inte så mycket..trampat skidspåret..fixat lite annat..

Jag vill att ni ska gå in på Gers blogg som finns på denna sida..
Läs hennes inlägg och gå in och läs på hennes anvisningar "här".
Det handlar om hennes livscoach,,

Ha det så bra..

Fredag..

Och Thomas kom hem med.

Riktigt roligt..

Du är en riktigt renlevnads människa fick jag höra igår...
Varför tar jag det som negativt..börjar alltid försvara mig med att jag tar mig något vinglas då och då..

Är det egentligen inte något som är bra..att motionera, sluta röka/snusa äta nyttigt..
Det är ju inget någon ska känna skam över att göra..men ändå känns det konstigt för jag ser mig inte som en renlevnads människa..
Jag ser mig som en sund människa för jag äter gott, dricker gott älskar godis och glass..
Jag älskar att äta och middag är det som jag ser fram emot att få sitta ner tillsammans och äta god och nyttig mat..måndag eller fredag spelar ingen roll..

I kväll är det följande som gäller..

Gillar skarpt

Till det

Och

 

Mera go saker

Ha en riktig bra helg..

Snart helg..

Härligt med snart helg..en helg där jag ska ha sovmorgon vill jag lova..

Fredag blir väl Idol ett säkert kort..god mat kanske ett glas vin till det..glass..

Lördag har jag inte tänkt på ännu men blir nog bra..

Är lite sliten just nu..sov till 14,00 för att jag skulle ha tid att förbereda mig inför dagens möte..
Var på mötet till halv åtta och sen var det bara att fara på jobbet...
Mötet gick bra..tror jag...kändes så iaf..

Ha det så bra..

Jiihha

1a turen m ny skidorna.

Bistert...

Man upplever ofta att det är värre just nu än vad det var förr..undrar varför det är så??
Är det åldern?...Är det bara för att man ska ha något att klaga på??
Säger som den gamla lappgubben sa en midsommar som var fylld av blodsugande flygfän..
-Är det inte mygg nu så är det något fel..

Så är det..kommer inte kylan och snön just nu så kanske det är något fel på moderjord..
Var till Arvidsjaur med gamla Bettan (Mercan) igår..handlade lite mat och började kolla på julklappar.

Jag som tänkte dissa julen köpte julpynt..Hur går det ihop..:)
När jag kom ut från Varuhuset så möttes jag av denna himmel.

Annars så snurrar livet på det enda tråkiga med kylan är att det inte är så kul att åka skidor men idag så är det "bara" -12..tror skidorna åker fram trots allt.

Jag läste en undersökning på expressen eller aftonblade där folk hade talat om varför de tränar.
När jag läste vad de svarat så såg jag att varför jag tränar delas av många.
För att må bra..
För att det är så roligt..
Det är de största orsakerna för mig varför jag tränar så mycket..

Kroppens eget morfin som utsöndras när man jobbar på är det bästa smärtstillande för mig...
Har provat mig fram lite hur jag ska träna, ibland så har jag känt mig sliten i kroppen och skyllt det på för mycket träning men jag tror att det är bristen på sömn som sliter mest på mig..
Kommer att testa att 3 dagar med konditions träning en dags vila..får se hur det känns..
Faktum är att jag känner mig väldigt stark och pigg just nu och det är en skön känsla.

Igår ringde jag min sjukgymnast för att få en tid, hon är en upptagen kvinna så jag får vänta..som jag sa till henne har haft ont så länge att det spelar ingen roll..

Hon hade en teori om vad det är och jag hoppas att hon får till det för kanske att jag kan löpträna igen efter det..

Läste en blogg idag om att börja träna...alla har vi varit där en del är där fortfarande...
Konsten är att hitta motion i vardagen..att börja enkelt och inte så länge..
Mina tips..
Framför tvn, tar ingen extra tid..belöningen är att man får en känsla av att varit så duktig..
Sittups, armhävningar, pilates bollsövningar, cykel
Jag brukar varva övningar på pilates bollen x3..massor av övningar finns på nätet..

Sen att få in promenader i vardagen..börja med lite korta promenader för börjar man på en gång med 1 timme så blir ofta tiden för knapp och det rinner ut i sanden. Ta då heller en kortare promenad i högre fart.
När man väl kommit igång då blir promenaderna både fler och längre..

När man väl fått in motionen i vardagen så ökar man dosen automatiskt..
Gå inte och köp massor av dyra maskiner..för har du inte fått in tänket så får den bara stå och samla damm och du mår bara dåligt av det..

Sätt upp ett mål om du vill det kan vara bra..gå samma sträcka och försök pressa tiden eller öka på längden..öka mängden situps varje vecka..

Övriga tips..
Bra skor är ett måste..
Köp speciella kläder, måste inte vara dyra eller så men att dessa är för just detta ändamål...
Prata träning med någon så får man energi/inspiration..

Oj så mycket det blev skrivet av bara en tanke..

Gerd...det är kallt men det är en skön känsla när det knarrar under skorna när man är ute och går..
Som de sa förr stavningen är lite si och så med...
"Kall gneda före"

Ha det bra och sköt om er..

-22,2

Stod det på vår utetermometer..

11 timmars sömn..

Byt ut katten mot hund så blir det rätt..

Idag ska jag..

Bilen..sålt den..

Mamma frågade vad jag ville ha i julklapp..

Vad svarar man när man har så mycket..

Växt ur min gamla

Behöver en ny skidjacka

Vet inte men idéerna börjar åter igen att samlas i min hjärna, bara till att bena ut dem..

Önskar mig..

Önskningar är ju fria..

Nu har jag degat av mig nattens sömnrester och då är det bara att ta tag i dagens "måsten"..

Men idag känner jag mig så "flummig" vill bara sitta och ta igen mig som

Ha det så bra

Ps..lånat alla bilder från nätet

Jobbhelgen snart över..

1 natt kvar att jobba denna helg, en helg som varit lugn..
Sömnen har varit över förväntan har inte sovit så här många timmar på väldigt många månader..

I Fredags så for jag till Tjapps och åkte lite skidor först med Diva sen Fixa och sist med Tajson = ca 18 km...så jädrans skönt för kroppen har bara varit positiv efter det.
Igår så tog jag och Thomas en kvälls prommis med "flickorna" härligt kyligt var det..

Idag så har jag nått ett mål jag haft ett tag..att cykla 5 km på det tyngsta i hyfsad fart..idag så testade jag och det gick kanon...när man lyckas nå ett mål som man satt upp och sen klarar det så fylls man av en sån otrolig skön känsla..
Det viktiga i allt är att man inte sätter för höga mål som man ska klara utan hålla sig relatistisk men ändå inte ha för låga mål för då är det så lätt att mentalt förringa prestationen.

Som jag ofta brukar tänka när jag går i skogen och jaga..
" Det är mycket enklare att gå nerför" därför om jag kan så väljer jag att gå uppför..
När jag åker skidor så vill jag ha mycket uppför för då vet jag att jag kan inte komma undan..
Likadant är det med inlines uppför ger så mycket..nerför med inlines ger en otrolig adrenalin kick, ibland en känsla som jag nästan kunde betala för...

När man bestigt de höga backarna så får man belöningen i att få det lättare inte behöva jobba så mycket..
Är det inte så med det mesta??

Vad jag vill säga är att..gör inte livet för lätt för dig själv..lyssna på kroppen men låt den inte alltid bestämma för då kan man fort bara börja på nerför istället för att bestiga topparna..
Varför alltid välja den enklaste vägen????

CARPE DIEM

Alla helgona helgen..

Tillbringar jag på jobbet..funkar det oxå..så måste man iaf intala sig.

Lite finare har det blivit ute,kallare och vitare för det har kommit lite ny snö men det är is under..

Ska försöka ta mig ut och åka lite skidor idag igår var det så isigt att det är inte ens är roligt så det blev en 5 km promenad till Näverliden och en 5 km cykel tripp framför tvn...

Har fått svar på mina prover och de var allt annat än bra. Har funderat hur det kan komma sig för jag lever ju så sunt och allt..
Att som jag ha det genetiskt gör ju att det är svårare att få det lågt.

Läkaren på A-Hälsan är väl lite på min sida..vi provar utan medicin och jag börjar om med Becel Proaktiv för det var vad jag åt förra gången jag tog prover och då hade jag bra värden.
Jag har också slutat äta VitaePro kanske är det det som gör att mina kolesterolvärden stiger.

Man måste prova något iaf..nya prover ska jag ta i Januari..

Nu har jag sålt min MB som jag haft i 9 år idag blir nog sista turen med den sen ska jag städa ur den..
Har hittat en "ny" bil i Luleå så det får bli att åka dit och kolla..i Stockholm finns det många men det är ju bökigare att åka dit och skulle det vara något så är det närmare till Luleå..vi får se..

Nåja bara bita i och se framåt..

Hoppas att ni har det bra och sköt om er..

Trött idag..

Längtar redan att få krypa till sängs för jag är så trött..(sov dåligt idag.)

Är less detta skitväder, grått, blött och milt..bättre om det är minusgrader iaf..tycker jag.

Har hämtat hem mina nya skidor så nu vill jag bara ut och testa men jag har viliodag idag.
Idag så har jag drömt mig bort till bättre tider/årstider.

Lite bilder att drömma sig bort i.

CARPE DIEM

Skön känsla..

Jag har en sån skön känsla i kroppen och framför allt i bena..
Har under en tid dragits med onda ben..muskelinflammationer, hälsene bekymmer och slemsäcksbesvär men nu känns bena lätta och sköna..

Eftersom jag är jag så måste jag genast börja analysera VARFÖR..
Är det att jag kommit igång med skidåkningen?
Är det för att jag sover mycket bättre?
Är det för att jag börjat äta VitaePro?
Frågorna till mig själv kan göras längre men jag vet inte om jag blir något klokare av det..

Njuter så länge det varar..

En sak börjar irritera mig och det är dessa klass 1,2 varningarna som de ständigt börja varna för.
Sista gångerna så har det bara blivit löjligt lite..som jag ser det så kanske folk inte börjar lägga så stor vikt vid dessa varningar om de så ofta blir fel...

Förr så sa de mycket blåst, mycket nederbörd och folk fattade..klass 1 varning låter så mycket värre än vad det är. Jag vet att många slutar ut att göra saker bara på grund av varningarna och så visas det att det blev inget..
Man få bli en egen Poolman..kolla alla vädersaiter och sen försöka lista ut vad det blir för väder..

Imorgon så hämtar jag mina skidor :)

Nu ska jag börja med middagen,,,,Omelett med kassler och lök till det sallad med fetaost.

Ha det så bra..